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膝蓋痛就揉揉:是誤區!(圖)

 2009-02-16 14:25 桌面版 简体 打賞 0
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報導,經常有些老年人因為膝關節疼痛向大夫訴苦:"我每天都進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛練,還經常去爬山,可這膝關節怎麼會越來越痛呢?"

  人體的所有器官隨著年齡的增長都會出現不同程度的老化,膝關節最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨。這個關節的作用是加強伸膝的力量,所以在下肢用力伸直的過程中,髕骨會向後緊緊地壓向股骨滑車並上下滑動。產生很大的摩擦,當磨損積累到一定程度後,不管有沒有外傷或者老化,都會損傷軟骨。而關節軟骨組織損傷後幾乎不能自然癒合修復,所以一出現輕微的裂痕,就會產生明顯的疼痛。

  現在,在老年人中流行的揉膝蓋,誤認為通過摩擦能把軟骨磨平,從而減輕疼痛,實際上這是完全錯誤的做法,這樣的動作只能加重軟骨的損傷,加重軟骨的磨損,使疼痛更加嚴重。




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