久坐打麻將 小心下背痛

9天年節假期,很多人打麻將消遣應景,奇美醫學中心表示,久坐打麻將的人要小心下背痛,尤其是長時間姿勢不良,更是高危險群,容易引發。

臺灣奇美醫學中心神經外科醫師王哲川說,長時間站立或坐著的人,要小心下背痛,下背痛和肌肉、韌帶、椎間盤突出及脊椎退化、骨質疏鬆有關。

醫院門診遇到的下背痛,多是粗工、農漁民搬運重物,未適度休息,造成背部負荷。

百貨公司專櫃小姐、久坐的電腦族及接線生,因固定一個姿勢過久,也容易有下背痛的症狀。

王哲川建議工作需要站立者,應穿平底氣墊鞋,久坐上班族可購買護腰,填補腰部和坐椅間的空隙,熱愛運動的人,一定要確實暖身,避免造成傷害。

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