運動能給人帶來愉悅，但有的運動愛好者對著裝不在意，往往在一場球賽或一堂訓練課結束後，發現腳磨出了血泡。除了鞋不合腳，襪子也可能穿得不合適。
該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?北京體育大學教育訓練學孫衛星副教授說，挑選襪子有四個原則：
一是要選純棉質地的。
純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適。
二是襪子的彈性要好。
彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之後變形，纖維結團，導致各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂，如果有，絕對不能買。
第三，根據具體情況決定選薄的還是厚的。
一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的;反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。
另外，如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護的作用。
最後，參加某些項目要穿專門的襪子。
一些對抗性強的項目，如足球，襪子有很高的腰，目的是為了保護小腿，運動中一定不能忽略。
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