Quantcast

content

每天1杯綠茶可治療打鼻鼾 (圖)

2009-01-09 15:12 桌面版 简体 0
    小字
 
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,男女比例大約是6︰1。

睡眠時如果僅僅是鼾聲如雷,沒有憋氣現象,醒來時神清氣爽,屬於良性鼾症;如果有睡眠憋氣現象,則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征,必須到有檢測條件的大醫院接受檢測。

前不久,美國有報導,綠茶中的成分可以保護大腦免受睡眠障礙導致的神經性損傷。

專家指出,多喝綠茶(每天至少1杯)可以作為睡眠呼吸短暫中止的輔助療法。此外,採取以下幾項措施有助於減輕鼾症:

 

睡覺時墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身;

側臥入睡,適合於溫和型鼾症者,可以在睡衣的背部縫一個口袋,裝入一個網球,當仰臥時會因感到不適而引導患者在睡眠中側臥;

積極減肥;戒菸;避免宵夜飲酒,睡眠前飲酒進食過多可以引起肌肉鬆弛;防治過敏性鼻炎或感冒,減少過敏引起的打鼾;

儘可能不用安眠藥。服用安定等藥物雖然可以使人入睡,其副作用卻會使頸部肌肉鬆弛而使打鼾加重。






 
来源:39健康網社區 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意