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太極拳壯碩我的瘦弱身材

2008-12-29 14:50 桌面版 简体 0
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先介紹下,本人身高1.68米,原來瘦如蘆柴,才103斤,直至2007年亦然如此。

下面是我偶然增肥成功的過程。

後來,我看到樓下的一個退休老醫師天天練太極拳,我就纏著他教了一套太極24式,雖然姿勢不是很正確,但終於能接觸一下太極了。

我就天天的練。想不到才半年時間,我體重增到125斤,胸大肌、肱二頭肌亦隱隱而現。體力比以前好多了,精神也很飽滿。

2008年,我去進修推拿。後來就一直以此為工作重點,想不到體重竟增到138斤。

從以前的面如菜色,到現在的面色紅潤,我想得益於太極拳及推拿時所做的運動。

除了煅煉,我還常吃動物內臟:如豬粉腸、豬肝、豬肚等。可能是高脂、高蛋白、高熱量的食物吧。現在我在為自己的體重擔擾了。

看來要逐漸減少這類食物的攝入,但運動還是要堅持的。

有哪位男士想增肥,不妨吸收我的增肥經驗。




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