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什麼水果去火效果最好(圖)

2008-12-29 00:35 桌面版 简体 0
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什麼是「火」呢?按中醫的說法「火」乃六淫之一,是一種病因,它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個「火」字千變萬化,不是吃個瓜果就能包治「百火」,這裡面有講究。

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物,素有「吃上兩塊瓜,藥物不用抓」的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養包括以下幾項:

1 提供維生素C

2 提供類胡蘿蔔素,就番茄而言,主要是番茄紅素

3 提供多酚類保健成分,主要是類黃酮   ※ 4 提供鉀   ※ 5 提供膳食纖維

多吃荔枝易上火

再以荔枝為例,妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝,反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀,嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。


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