冬季減肥食譜：九種食物可以幫你吸光脂肪

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？生活家小編辰晨現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！

除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來!

1.凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

2.筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

3.醃漬類蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

4.綠荳芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

6.菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

7.陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

8.烏賊烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

9.薏仁對水腫型肥胖有效。