五個有利於健康的姿勢

2008-12-26 22:33 服藥的最佳姿勢---站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裡，充分發揮其療效。

睡眠的最佳姿勢---右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利於血液的流動。

思維的最佳姿勢---平臥。平臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。

行走的最佳姿勢---小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防"腿先老"。

騎車的最佳姿勢---身體前傾20~30度 。