如何「消除」水腫(圖)

失眠性水腫

再過幾天，外賓就要來單位參觀了，小何被老總欽點為部門的接待代表。因為緊張，她失眠了。半夢又半醒，迷迷糊糊，睡得很不踏實。早晨醒來，那張臉真是慘不忍睹，又是黑眼圈又是眼袋，整體浮腫，彷彿老了幾歲。

辯證：

頭腦是臟腑經絡之氣血彙集的地方，頭部是調整全身氣血的部位。失眠會使頭部缺血缺氧，氣血不通，血循環受阻，於是就會形成水腫。

吃：

飲食應以清淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。

喝：

飲用薏仁米水，消水腫又能安神，還有美白的功效，一舉多得。

點：

姿，用兩手中指重疊，按住檀中穴（前正中線平等四肋間隙處），呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆。

按：

坐姿，左手按住左頭部，右手拇指按住風池穴，用左手輕推頭部向右側傾斜呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆，頭部恢復原位。