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美容食品媲美護膚霜(圖)

 2008-12-19 15:30 桌面版 简体 打賞 0
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提到美容護膚,很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實,只要科學食用蔬菜水果等食物,照樣能讓你的肌膚光彩照人。

白薯 降低膽固醇

白薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助於護膚美容。

豌豆 提亮膚色

 
《本草綱目》記載,豌豆具有"去黑黯、令面光澤"的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚、提亮膚色的作用。

蘑菇 可抗衰老

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

冬瓜 使皮膚紅潤

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。

南瓜 明亮眼睛

《本草綱目》記載,南瓜可"補中益氣"。多食含維生素A豐富的南瓜,可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質,能防止礦物質在體內積聚形成結石,並能維護眼鞏膜的堅韌度。 
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