潔白、整齊、堅固的牙齒不僅給人增添美感,而且能預防和減少消化系統疾病,讓你的美由內而外地散發出來。而牙齒要健康,也需要補充營養素哦!
芹菜:
幫你的牙齒進行大掃除,讓你減少蛀牙的機會。
乳酪:
乳酪鈣的良好來源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅固。
綠茶:
綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥:
殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇:
所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖:
嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。[美食傑]
薄荷:
解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水:
它是氟的天然來源,可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒。
蜂蜜:
蜂蜜中含有一種酶,可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
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