多睡眠可以防止心臟病
2008年美國總統大選已經結束。兩黨的候選人和助選人員終於可以喘口氣了。醫生們說，補回一些極為需要的睡眠對人們的總體健康非常重要。而與此同時，一項新的研究進一步證實了睡眠不足和心臟病之間的關係。世界上有70個國家實施某種形式的夏令時制度。那就是說，全世界有超過十億的人口每年春天把時鐘向前撥一小時；到了秋天，又再把時鐘往後撥一個小時。
最近瑞典的一個研究小組發現，當人們把時鐘往後撥從而可以多睡一小時後，心臟病發作的比率減少了五個百分點。
美國明尼蘇達州羅切斯特市梅奧診所的心臟病專家薩默斯醫生說：「多睡眠產生的巨大效應，有點令人驚奇。」
過去的研究顯示，睡眠不足經常會引發血壓升高、荷爾蒙失調和血糖變化。而現在人們知道，除了心臟病之外，睡眠不足還和其它一些疾病有關。例如癌症、糖尿病和肥胖症。
薩默爾醫生說，不能低估多睡一個小時對身體的恢復能力。研究人員指出，在溫暖的月份裡，當我們把時鐘往前撥因而失去了那一個小時睡眠的時候，心臟病發作的機會就再度增加了6%。
睡眠有助於身體的恢復。研究人員說，每晚有充足的八小時睡眠， 可能會減低全年任何時候得心臟病的風險。
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來源： 美國之音
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