讓美女身材更美好[動畫]（組圖）

2008-11-23 05:00

各位美女哈，只要堅持哈，一定可以的啦哈。

1、背部伸展有美化全身的背部線


2、同時增加手部柔軟度


3、收緊腹部肌肉


4、減去小肚腩


5、左右兩邊伸展運動


6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下


7、強化腹肌及腰背的肌腱


8、雕塑雙腿和腹部線條


9、美化腰部，消除贅肉


10、消除臀下垂的贅肉，緊實腿部的肌肉


做得不錯，加油哈。

美好身材，一定成功！