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哪些性格因素容易引起失眠

2008-11-03 14:58 桌面版 简体 0
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據對失眠群體調查發現,失眠者一般是因心理衝突較強烈而又常常得不到紓解的人。他們對環境和自己常常不滿,具有強烈的慾望,但又個性強,好面子,用道德觀念來約束自己,因而經常處在心理衝突之中而不能自拔。

那些具有強迫性、迴避性、分裂性及被動攻擊型心理障礙的人,都有遇到心事憋在心裏不外露的傾向,這容易導致精神上的壓力和生理上的警醒水平升高,而這正是形成慢性失眠的"溫床"。

具體來說,具有下列性格的人容易失眠:

自我要求過高

他們是完美主義者,凡事都想做得盡善盡美。

生活過於嚴謹

他們謹小慎微,一切都要中規中矩。有半點不合,也會掀起情緒的波瀾。

沉默寡言

他們大多會把不順利的事情憋在心裏,不容易化解,鬱積一多,自然長夜失眠。

情緒化

他們通常比較敏感,對微小事情反應很大。但又常常駕馭不了自己的情緒,經常在床上信馬由韁。

強烈自卑感

他們好與人比較,遇到不順或矛盾,總是認為自己不行,經常處於自責之中。



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