操作電腦如何護眼

眼睛疲勞的最大原因在於過度使用辦公自動化機器。

眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛，視力會下降，不適的症狀會越來越嚴重。

因此，如果感覺到眼睛疲勞應積極休息眼睛。

電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時，視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動，調節晶狀體的肌肉(睫狀韌帶)會勞累。

另外，在聚精會神地進行操作時，眨眼的次數下降，增加眼睛的乾燥程度，也會導致眼睛的疲勞。

要調節好擺放顯示器的畫面、鍵盤、資料等的高度和位置，減輕眼睛的負擔。

此外，我們還可以：

⒈ 眨眼睛潤滑雙眼；

⒉ 選擇高掃瞄頻率的顯示器，調整顯示器的亮度和對比度；

⒊ 空調溫度不要太低，出風口避免吹向頭部；　

⒋ 連續使用電腦1小時，必須休息雙眼；

⒌ 使用新樂敦眼藥水，消除眼睛疲勞。