content

「美容覺」怎樣睡才最美容?

 2008-08-04 16:02 桌面版 简体 打賞 0
    小字
• 工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位"睡人"的養顏妙方吧。

現在挺流行的一句話:"我去睡我的美容覺了。"看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。

達到完美"美容覺"的細則

合理的皮膚休息,可促進皮膚細胞的分裂。一天當中,皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上,特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。

1、不能錯過晚上的睡眠,特別是晚10點至清晨2點。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

2、睡覺前要清潔皮膚,否則污物會堵塞毛孔,血液不能充分到達皮膚表層,皮膚就不能得到充分的休息。

3、不能帶妝睡覺過夜,化妝品會給皮膚帶來負擔和緊張感,還會使皮膚乾燥,不利於皮膚充分休息。

4、給予皮膚足夠的營養。睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強,因此,睡前是供應皮膚營養的良好時機。

5、要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神,安然入睡,不要熬夜,因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。

6、睡前要保持居室內適宜的濕度。空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。

7、睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。

睡覺排毒的秘訣

"無毒"的女人最美麗。因為身體排毒有定時,睡眠不足會 把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21:00∼23:00是免疫系統排毒;23:00∼凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;凌晨1: 00∼3:00是大腸排毒;早上7:00∼9:00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。

美容覺可不是簡單的睡覺,時常能睡個美容覺,不用昂貴的化妝品,肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧,輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。

1、睡前洗個舒適的熱水澡,併進行面部肌膚深層清潔。

2、睡眠的姿勢要正確,質量才高。

3、聽有助於睡眠的音樂,可以帶來平和舒適的好心情。

4、在水中加點可起舒緩作用的香料或採用香熏護理。


来源:海報網 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意