促進小兒食慾 中醫從益氣健脾著手（圖）

 「我家的小孩胃口特別差，一小碗飯都吃不完，不知道是怎麽回事？可不可以吃些開脾的中藥？」家長常會擔心孩子的胃口不好，因為會影響孩子的發育與健康。

當父母們看到孩子食慾下降，有時會用威脅的方式，強迫孩子吃飯；有時會縱容孩子，養成偏食的習慣。但是最重要的還是要瞭解孩子食慾下降的原因。

除了生病會降低孩子的食慾之外，孩童食慾不振最主要還是與脾胃功能失調有關，例如飲食不知節制，吃了太多零食丶甜食丶糖果丶汽水丶冰涼飲料等，損傷脾胃丶消化不良，食慾自然減退。有時便秘，好幾天沒大便，腸子裡積了一堆宿便，也會影響胃口。

中醫認為，小兒食慾不振與乳食停滯丶痰濕中阻丶胃陰不足丶脾胃虛弱有關。因此會用消食導滯丶燥濕化痰丶養陰開胃丶益氣健脾的中藥，增加腸胃酵素與消化液，改善腸胃水份代謝丶滋潤腸胃黏膜，促進腸胃蠕動。常用的藥物包括了山楂丶神曲丶麥芽丶半夏丶陳皮丶茯苓丶烏梅丶石斛丶黨參丶白朮等。

除了中藥調理，家長也可以協助孩子養成良好的飲食習慣，例如少吃零食丶甜食丶冰品；吃飯時，不要東奔西跑，也不要邊看電視丶邊吃飯；培養良好的用餐氣氛，不要強迫威脅孩子吃東西。對於孩子不喜歡吃的東西，可以將它切細切碎，加入飯丶面丶蛋餅或湯中。

平常可以將適量的蓮子丶薏仁丶山藥丶茯苓丶芡實與紅蘿蔔丶排骨一起熬煮成粥，可以幫助孩子開脾健胃；也可以將烏梅3錢丶山楂3錢丶甘草1錢，加入適量的水中，煮滾30分鐘以上，再加入適量的冰糖，放涼後飲用，可以幫助孩子的消化能力。