不妨照一下鏡子，仔細觀察一下面部的皺紋，然後與你以前的照片作一下比較。它們可能在表達你身體的真實健康表達狀況，並啟示我們如何採取相應的對策。
從25歲開始，人體細胞的新陳代謝進程就變得緩慢起來。過多的陽光輻射，吸菸、壓力過大、睡眠過少，這些都加深了我們的皮膚皺紋。
額頭皺紋
額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。
對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。
增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制"腦白金"餅乾：將1匙的百裡香和10匙小麥粉加一點水揉成麵團，然後在烤箱中烤製出可口的"腦白金"餅乾了，因為百裡香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。
面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
鼻皺紋
鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。
為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。
同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
眉間皺紋
兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處於身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。如果想提高注意力，那就每天吃5∼10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。
嘴上垂直紋
在 更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有 改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
眼周：情緒皺紋
眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。所以應該多多控制自己的情緒，放鬆自己。
眼下皺紋
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下部的皮膚極其細薄，乾燥的速度也特別快。為此，飲食應有富含鹼性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
唇側紋
皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。自然療法醫生認為，肝臟在凌晨1∼3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
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