夏季飲食的排毒

人們在攝取食物的過程中,由於飲食搭配不當,可能會產生許多毒素,從而容易引起身體不適。同時人體在新陳代謝中會產生一些有毒物質,當體內有毒物質積累過多,就會對身體造成危害,所以蘇大夫說夏天排毒勢在必行。




夏季要經常喝綠豆湯、紅豆湯、綠茶、菊花茶、金銀花茶、酸梅湯等,這些既能防暑清熱,又能解毒開胃。同樣多注意食用以下幾種食物也能起到排毒效果。

(1)綠葉蔬菜:綠葉蔬菜多呈鹼性,可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質,使體液保持弱鹼性,這對清除血中有毒物質大有益處。

(2)新鮮水果:新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性,特別是水和果汁能將積累在細胞中的毒素"溶解",最終經排泄系統排出體外。

(3)黑木耳:黑木耳中的膠質,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,起到清滌腸胃的作用。


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