美研究發現：看窗外景色紓壓效果好

2008-07-01 21:20 據國外媒體報導，如果感到有精神壓力，不要以為打開電視，欣賞一下輕鬆的節目就可以緩解。最新研究發現，其實，離開電視，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳選擇。

一項美國研究顯示，自然景色可有效緩解壓力。華盛頓大學人與自然互動與科技系統實驗室的研究人員分析了自然景色、實物或科技產品影響壓力的程度。他們讓志願者通過窗子看自然景色，看高清晰度電漿屏幕或一面空白的牆壁，同時檢測他們的心臟恢復率。

他們在一份聲明中說："通過窗子看自然景色的志願者的心率下降速度快於其他人。事實上，在緩解壓力方面，看高清晰度電漿屏幕甚至不如看一面空白牆。"研究人員發現，志願者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低；看電漿屏幕的志願者並沒有出現這種情況。這項研究有90位大學生志願者，結果刊登在《環境心理學雜誌》上。

該研究負責人彼得·卡恩說："科技是有益的，能改善我們的生活，但是我們不要愚蠢地認為，離開自然界，我們能照樣生存。現在的人過於迷戀電視和其他媒體，所以減少了身處自然界的機會。與此同時，孩子們也在探索頻道和動物星球頻道的陪伴下長大。但是，作為自然界的一個物種，為了我們的身心健康，我們需要接觸真實的自然界，並同它互動。"