夜裡睡不好 問題在腿上

夏天睡覺有時候是種折磨，天氣悶悶的、身上黏黏的，還不時有蚊子來打擾，反正不如冬天捂個熱被窩睡得香。這不，到北京天壇醫院神經內科門診來看睡眠 障礙的患者也多了起來。細一追問，這中間有不少患者都有一個很奇怪的症狀--因為雙腿或痒或脹、或酸或麻而睡不好覺，直接影響第二天的精神狀態。

　　這種病有一個很形象的名字--不安腿綜合征。是指在靜息狀態下出現難以名狀的肢體不適感，而迫使肢體發生不自主運動，主要是下肢症狀比較明顯。患病率在10% 左右，多見於中老年人，尤其是女性。

　　光看看這些形容詞，你就知道"不安腿"有多麼的 "不安"了--蟲爬、蠕動、拉扯、刺痛、震顫、抽筋、發痒、沈重、發脹或麻木......症狀通常為雙側性的，傍晚或夜間重於白天，或者僅發生在傍晚或夜間。白天久坐時症狀也可出現。症狀可持續數分鐘至數小時不等。

　　不安腿綜合征不太好預防，因為發病機制尚未明確，可能與中樞神經系統多巴胺功能障礙有關，易感因素有懷孕、缺鐵性貧血、葉酸與維生素B12缺 乏、周圍神經病、風濕性關節炎、糖尿病、慢性腎功能衰竭、脊髓病、帕金森病、乾燥綜合征、腫瘤、服用咖啡因和停用某些藥物等。

      所以，一旦出現症狀積極治療 是最關鍵的。專家特別提示，很多人不知道看什麼科，誤認為是骨關節病或肌肉疾病或缺血等，其實，存在上述症狀的人應當及時到醫院的神經內科就診，請診治睡 眠障礙的專科醫師進行系統治療和調節。

　　不安腿綜合征不算是頑疾，在專業醫師指導下，經過系統治療，可以獲得非常明顯改善。入睡前洗個熱水澡、睡覺時抬高腿部也能緩解症狀。已經患病的人應該盡量少喝含咖啡因的飲料，戒菸戒酒，補充鐵、葉酸、維生素B1、維生素E等，均有助於改善患者的症狀。