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八種壞習慣 最毀你的胃(圖)

2008-06-19 13:24 桌面版 简体 0
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五大「法寳」助你長壽
 
據統計,急慢性胃炎和潰瘍病等胃病患者中,青壯年佔多數,而且青年的發病率有上升的趨勢。究其原因,主要與許多青年進食不科學有關。

注重:以下幾種吃法,是有害於胃的健康的,大家千萬莫越雷池:

雷池一:吃得過快

狼吞虎嚥,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。

雷池二:吃得過飽

暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

雷池三:邊讀(玩)邊吃

有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由於閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。

雷池四:常吃零食

經常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規律,使胃經常"打無預備之仗",得不到正常合理的休息,輕易"積勞成疾"。

雷池五:蹲著吃飯

我國部分農村地區,尤其是北方農村,不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式,使腹部及消化道血管受擠壓,不利於血液供給;而進餐時,恰需大量血液人胃用於消化。調查表明:這些地區胃病高發,與此不良進食姿勢有關。

雷池六:多吃冷食

有些人偏愛冷食,尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西,這樣對胃豈能無害呢?多食冷食品會降低胃的溫度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多,因此多食冷食輕易導致胃病。

雷池七:菸酒過度

吸菸可增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度,則可損傷胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;經常大量飲酒,可影響胃液分泌,降低胃酸活性,使人食慾下降。

雷池八:食物過辣

經常進食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可導致慢性胃炎。

 


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