蒙古族素有民間體育運動的優良傳統，牧區的男女老幼皆善騎射。草原上一年一度的"那達慕"(蒙古語，意為"遊藝")盛會，就是以群眾性體育競技為重要內容。 競賽項目有賽馬、摔跤、射箭。各項競賽的優勝者都是草原的英雄，且享有盛譽。這也從另一方面體現出了蒙古族人民的開拓型性格。
蒙古式摔跤，比賽採用單淘汰制，無時間限制，也不受地區、年齡和體重的限制，但失敗者不允許再上場。賽前，一般按傳統習俗須先推舉一位德高望重的老者將參賽者編排配對，並負責裁判。
賽時，摔跤手要穿好摔跤服。摔跤手的服裝上身為牛皮或帆布製成的緊身半袖背心，裸臂蓋背，邊沿鑲有銅釘或銀釘，後背蹭多有圓形銀鏡或"吉祥"之類字樣。腰繫紅、藍、黃三色綢子做的 "希力布格"(即圍裙)。下身穿肥大摔跤褲，多為白色，外面再套一條鑲有各種動物和花卉圖案的套褲。腳登蒙古靴，頸上套五色綢穗製成的彩條"景嘎"，標誌著獲得過的名次，名次越多，彩條就越多。
比賽不限時間，不許抱腿和跪腿摔。膝蓋以上任何部位著地都算失敗，優勝者授獎，多被譽為"賽音布和"(英雄摔跤手)。參賽雙方均有歌手高唱挑戰歌，三唱之後，雙方摔跤手跳著獅舞或鷹舞步出場。比賽結束後，歌手們還要為摔跤手唱讚歌。 摔跤是蒙古族人民機智勇敢的象徵 ，充滿青春活力，有著濃厚的民族特色。
揮桿套馬
揮桿套馬是蒙古族的傳統體育活動，原為牧民放牧時約束馬匹的一種手段。多在喜慶節日舉行。
比賽時，騎手以數十人為一組，雲集草原，各持一長約3米的竹竿，桿頂扎一繩環，以能套在馬頭為宜。一般選 一般選 一烈性難馴的馬，先令其疾奔，套馬手們縱馬飛馳，緊追不舍，到一定距離，即巧妙拋出揮桿將馬套住，以先套准並能束住烈馬為勝。
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