小心!孩童飲食容易過咸

小心了，注意你家的小朋友，是不是吃的太咸了，專家發現，兒童一天吃下多達12公克的鹽，比標準攝取量6公克，超出兩倍，尤其中部地區最為嚴重，長期下來容易引起中風，高血壓、心臟病。


一大早，爸爸媽媽帶小朋友來吃早餐，油炸蛋餅，吃的津津有味，連吃個炒麵，不忘加上番茄醬，還有看到香噴噴的熱狗，一口氣叫好幾份。完全不忌口，不知不覺中也把鹽巴一口一口吃下肚，根據統計，鹽的攝取量一天標準是6公克，但是臺灣兒童一天卻吃到12公克，成人是10公克，都嚴重超量。


因為鈉含有鹽，看看這些高鈉食物，薯條、熱狗，一份都有0.2克的鈉，泡麵和洋芋片，鈉含量更超過1.6公克,吃下去，等於吃下鹽，長期下來，心臟血管出問題。小朋友口味變重，像是熱狗吃下八根，已經超出一天鹽的攝取量，注意到你家的小朋友，是不是吃得太咸又太油膩了呢。