每天吃乳酸菌 防過敏性鼻炎

日本近日公布的一項研究顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，如酸奶，在一定程度上可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎。

據家庭保健報報導，研究人員把患花粉症的89名過敏性鼻炎患者分成兩組，讓其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相當於100克酸奶)，而另外45人則食用不含乳酸菌的食品。

在食用特定的乳酸菌食品的半年期間，研究人員讓他們分別記錄打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻率，和對日常生活的影響程度等，併進行血液檢查，然後把兩者進行對比。其結果表明，不食用乳酸菌的一組在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了，而另一組卻沒有太大變化。

需要注意的是，因為酸奶不是藥品，所以要想有療效，需要長期飲用才可以。