美麗媽媽的皮膚保養秘訣

2008-04-19 00:37 作者:王佳針醫師

隨著子女逐漸成長，媽媽的青春也悄悄流逝，有一天不經意地看見鏡中的自己，赫然發現過去年輕的臉龐已逐漸被黑斑及皺紋所取代，才想想是否也應該為自己做些什麼？ 

每個人都渴望時光能夠駐足，永遠保持年輕的面貌，雖然時光倒流是不可能的，但經由正確的保養和醫學美容的治療，還是可以讓肌膚看起來比實際年齡年輕十歲以上喔！ 

皮膚老化的過程包括內因性和外因性的機制。內因性的機制包括基因調控的細胞自然凋亡；外因性的機制包括陽光中的紫外線、抽煙、以及環境污染所形成的游離基，這些游離基會攻擊人體細胞，造成細胞死亡或癌化。內因性的機制較難改變，然而外因性的的機制是可以避免的，因此延緩老化的秘訣在於杜絕外因性的老化機制。 

肌膚保水度的維持仰賴表皮角質層中存在的油脂，稱為天然保濕因子，像保鮮膜一樣覆蓋在皮膚表面，鎖住肌膚中的水份；以及真皮層中的膠原蛋白和玻尿酸會捕捉水分子，維持真皮層的保水度及彈性。然而維持皮膚表面皮脂膜的皮脂腺的活性及數量，以及真皮層中的膠原蛋白和玻尿酸都會隨著年齡增加而減少，因此熟齡肌膚通常較干、彈性較差，而且比年輕肌膚有較多的斑點及細紋。 

以下提供您幾種保養秘訣，讓您熟齡的肌膚青春、美麗： 

清潔：也就是洗臉。由於皮膚的酸鹼度是屬於弱酸性，因此洗面奶也應選擇弱酸性或中性才不會破壞皮膚正常的酸鹼度。洗臉的水溫不要太高，時間不要太久，才不致清潔過度反而傷害皮膚。 

保濕：由於熟齡肌膚的保水度較差，所以應選擇較滋潤的保濕品，保濕品在洗完臉後馬上擦效果最好。面霜的保濕效果一般比乳液好，含有玻尿酸、乳糖酸、磷脂質等濕潤劑的保濕品也是不錯的選擇。 

防晒：陽光中的紫外線是最重要的外因性老化因子，有效的防晒除了能延緩肌膚老化，還能防止黑斑和皮膚癌的產生。由於陽光會反射和散射，因此使用陽傘和遮陽帽也無法萬無一失，最重要的還是要塗抹防晒乳液。市面上合格的防晒乳液都標示有防晒係數，SPF以25以上，PA++~+++為佳，並注意要塗抹足夠的厚度（塗抹整張臉需一粒花生米大小），否則效果會大打折扣喔！ 

抗老機能性保養品：這類保養品的功能主要是吸收游離基，包括有維他命A、左旋維他命C、維他命E、兒茶素(多酚類)等，可延緩外因性老化。塗抹保養品的順序是機能性保養品在最底層，再來是保濕乳液或面霜，最後是防晒乳液。有研究顯示於更年期後補充荷爾蒙可延緩老化，由於動物性雌激素可能有某些副作用，植物性荷爾蒙如大豆異黃酮是較佳的選擇。