content

大腦遲鈍的幾種不良習慣

 2008-04-14 02:02 桌面版 简体 打賞 0
    小字
你有沒有發現自己近來很健忘,反應也變遲鈍了?灶上正燒著水,你提醒自己一定要記得,可還是忘了;出門時卻忘了把鑰匙擱哪了;買東西時付了錢,回家手卻是空的。

你或許正在為此煩惱,苦苦找尋原由,有時甚至懷疑自己是不是得了什麼病。那麼請你一定要注意看以下的這些不良習慣是否在你身上存在。因為,如下這些壞習慣,真的會使人變得大腦遲鈍......

長期飽食

進食過飽後,大腦中被稱為"纖維芽細胞生長因子"的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

輕視早餐

不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,久而久之對大腦有害。據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

甜食過量

甜食降低食慾,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,影響大腦發育。

睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退。

長期吸菸

長年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮,可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮,易患老年痴呆。

少言寡語

大腦中有專司語言的葉區,經常說話會促進大腦的發育,並能起到鍛練大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺的人在睡覺時,隨著被子裡二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

不願動腦筋

思考是鍛練大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

帶病用腦

在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。


--版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意