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誰容易過勞死?

 2008-03-23 16:19 桌面版 简体 打賞 0
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工作緊張、壓力大、常熬夜的人,不管是4、50歲或30多歲,如果沒有適當放鬆,都容易成為急性心肌梗塞的高危險群。

書田診所家醫科醫師何一成說,信奉「工作第一、生活第二」生存信條的年輕白領族,工作時間超長;或是奉行「玩到爆肝」的電玩族、夜店族,白天工作晚上不休息,睡眠不足加上三餐不定,很容易變得越來越疲憊。

中壯年一族活像「三明治」,承上啟下生活壓力大,根據人力網站調查,每天工作十小時以上的人超過百分之廿,閑暇時除了睡覺就是枯燥、單調,身心疲憊之餘,健康每況愈下、精神萎靡不振,開始面臨「過勞死」的威脅。

除了「工作狂」,有家族早亡遺傳血統又自以為很健康的人,也很容易罹患「慢性疲勞綜合症」,睡滿八小時以上,仍無法消除疲勞;此外,脾氣暴躁者,伴隨憂鬱、肌肉酸痛、食慾不振狀況,也可能早已過勞。

何一成醫師指出,忙過頭又不休息、不好好吃飯(暴飲暴食、狼吞虎嚥),以及吃得太油、蔬果攝取太少者,都容易發生心血管疾病,成為過勞高危險群。



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