酸奶讓皮膚重生（圖）

酸奶(Yogurt)是近年非常流行的健康食品，其中的lactobacillus和L. acidophilus等有益菌，全都是維持消化系統運作正常的關鍵，亦有加強免疫力之效。這些有益菌統稱probiotics，意即"有益生命"，酸奶對人體的益處輕易可見。

有益菌不僅可促進身體健康，還能用作美容。酸奶製成的面膜和美體磨砂能去除污垢和雜質，酸奶中的乳酸還能達到緊致、柔化皮膚之效。在配方中加入橙、奇異果等維他命C豐富的水果，還有助皮膚抗老，長久保持光滑柔嫩。

美麗推薦：酸奶

酸奶可搭配橙、奇異果和燕麥，調製成維他命C抗老面膜。

1　酸奶橘香磨砂面膜

材料：

子皮（干）　2湯匙

酸奶　4湯匙

準備方法：

1）將橘子皮放入食物處理器切碎，或磨成粉末。

2）加入酸奶，攪勻。

使用方法：

1）潔膚後，將面膜輕輕塗搽在臉上，雙手畫圓。

2）5分鐘後洗淨。

2　酸奶蜂蜜滋潤面膜

材料：

蜂蜜　2湯匙

酸奶　4湯匙

準備方法：材料攪勻。

使用方法：

1）潔膚後，用面膜刷子將面膜均勻塗在臉上。

2）15分鐘後洗淨。

只需蜂蜜和酸奶兩種材料，就能製成滋潤面膜。

3　酸奶維他命C抗老面膜

材料：

酸奶　1湯匙

奇異果　1個

鮮榨橙汁　1湯匙

蜂蜜　1湯匙

燕麥碎（ground oatmeal）　1茶匙

準備方法：材料攪勻，放入食物處理器拌打至糊狀。

使用方法：

1）潔膚後，用面膜刷子將面膜均勻塗搽在臉上和頸項。

2）20分鐘後輕輕按摩臉部和頸項，洗淨。持續使用，皮膚自然光滑、明亮。

小貼士：

膚質偏干，可在材料中多加1茶匙甜杏仁油。

酸奶是近年非常流行的健康食品，除了促進身體健康，還可用作美容。

4　酸奶蕉芒美膚磨砂

材料：

酸奶　1杯

芒果果肉　1杯

香蕉　1個

燕麥片（Rolled oats）　半杯

蜂蜜　3湯匙

準備方法：材料攪勻。

使用方法：

1）將美膚磨砂均勻塗在臉部、頸項和全身皮膚。

2）20分鐘後輕輕按摩，洗淨，即能感覺皮膚變得光滑、柔嫩。