飯後運動 弊多於利

2008-01-22 15:13 飯後運動壞處多於好處，不言而喻，但民眾在飽餐後，到底可不可以稍微走走路？國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文日前指出，緩慢地走路，當然可以。

民眾一般普遍會認為，飯後運動缺點多，不僅會影響消化，還可能造成胃下垂，總之，壞處是多於好處，衛生署八里療養院營養師葉香蘭日前就提出呼籲，不過民眾總有不慎吃太撐的窘境，萬一真的不小心吃得太撐，導致腹脹很不舒服，可否起身走動走動？

國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文日前就指出，其實只要不是很劇烈，而是很緩慢地走動，當然是可以，如此亦能多少改善腹脹不適，提供民眾參考，但黃醫師強調，走動是要很"緩慢"，讓其不致影響飯後消化等其他功能，提供參考，同時提醒注意。