美國健康心理學家公布幸福的十大要素

2008-01-22 14:59 美國著名的健康心理學家戴維·邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法。他對幸福看法的十大要素是：　

1。必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。　

2。切合實際的目標和期望，這是幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求，幸福的河水就會在懶散中乾涸。　

3。自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。　

4。控制感情，這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。　

5。樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。　

6。豁達，是幸福的開闊地。　

7。益友，是幸福的開心果。　

8。合群，人緣好，幸福自會來。　

9。挑戰性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現。　

10。團隊意識，這是幸福的蓄水池。