家庭美容抗皺養顏湯(多圖)

一、涼瓜蘋果蜜棗湯


原料:涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。

做法:

1、洗乾淨涼瓜,切開兩邊,去瓤切塊。

2、蘋果洗乾淨,切塊。

3、洗乾淨蜜棗和無花果。

4、瘦肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。

5、煲滾適量水,放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。

功效:涼瓜含豐富維生素C和鐵質,有消暑、明目和解毒之作用。

二、金針木耳雪梨湯


原料:金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

做法:

1、金針和木耳用水浸片刻,清洗乾淨。

2、雪梨洗乾淨,切塊。陳皮浸軟,刮去瓤。

3、洗乾淨瘦肉,汆燙後再衝洗乾淨。

4、洗乾淨蜜棗和無花果。

5、煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮,水滾後改慢火煲約90分鐘,下鹽調味即成。

功效:金針又名"忘憂草",有利尿、消炎、解毒之功效。

三、海帶木瓜百合湯


原料:海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。

做法:

1、海帶用水浸片刻洗乾淨。

2、綠豆和百合洗乾淨。

3、木瓜去皮、去籽後切厚塊。

4、陳皮浸軟刮去瓤。

5、洗乾淨瘦肉,汆燙後沖洗乾淨。

6、煲滾適量水,放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。

功效:海帶綠豆配合木瓜煲湯,有清熱解毒、潤燥之功用。

四、冬菇花生白菜湯


原料:冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。

做法:

1、冬菇用水浸軟,剪去冬菇蒂,清洗乾淨。

2、洗乾淨花生和白菜。

3、把瘦肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。

4、紅棗去核,洗乾淨。

5、煲滾適量水,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和薑片,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。










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