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你患上「滑鼠手」了嗎?

2008-01-02 10:58 桌面版 简体 0
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什麼叫"滑鼠手"呢?又有哪些症狀呢?   "滑鼠手"早期的表現為:手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的"縮窄性腱鞘炎"、"腕管綜合征"症狀,但其累及的關節比腱鞘炎要多。外科專家認為,滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。   "滑鼠手"只是局部症狀,如果滑鼠位置不夠合理,太高、太低或者太遠,都可能繼發產生頸肩腕綜合征。滑鼠放桌面上有害健康醫生發現,滑鼠的位置越高,對手腕的損傷越大,滑鼠的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置,這樣把滑鼠放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。   滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大,這方面的受力長期由肩肘負擔,這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和滑鼠的距離比較合適,如太遠了,前臂將帶著上臂和肩一同前傾,會造成關節、肌肉的持續緊張。升高轉椅也可防"滑鼠手"。   如果調節滑鼠位置很困難,可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上,然後把轉椅升高。桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置滑鼠,會大大降低"滑鼠手"的發病機率,讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。

 



 


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