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起床後的第一杯水喝什麼最好

2008-01-01 12:17 桌面版 简体 0
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有的說喝涼開水,有的說喝淡鹽水,如果是淡鹽水,多少鹽放多少水,涼的好,還是溫的好??

清早起床,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。到底
喝什麼水最好呢?白開水有清腸作用,蜂蜜水有保護血管,通便,降壓,消炎,促進創面
癒合,改善肝功能及增強體質的作用。淡鹽水可以清理腸胃,使習慣性便秘得到改善。科
學表明,相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後,體內大部分水
分已被排泄和吸收,這時空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,完全可取代
白開水的位置,而淡鹽水是不利保健的,因為正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,攝
入過量有可能導致或加重高血壓,腎炎等疾病。醫生建議,在重體力勞動或劇烈運動後,
出汗過多而導致鈉鹽丟失時,應喝適量的淡鹽水,以補充水和電解質。


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