Quantcast

心理壓力使男性成弱者

2007-12-10 19:29 桌面版 简体 0
    小字
"男人活得太累"已是不爭的事實,特別是中年男性,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔,從而成為心理負荷最重的人群。心理研究表明,由於社會角色的差異,男性在面臨工作不安定尤其是失業的危機時,身體積累的過多壓力往往無法宣泄,易導致孤僻、猜疑、疲憊、失眠和注意力不集中,嚴重的還會引起神經質的偏執和狂躁等病狀。

大商場經理缺乏友情

44歲的劉先生是一家大商場的經理,然而,每天都在飯桌上觥籌交錯的他卻常自稱是"沒有任何知心朋友的人"。

他說,與生意場上的"朋友"來往都是為了利益在走過場,而下屬則更不可能成為知己,他平時從不願意和別人多說幾句話,"我認為要把自己的事情完成得好,就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關係。"在劉先生看來,激烈競爭的環境下已容不下人情的存在,人與人之間不可避免都會產生警戒之心。

"他的心永遠是封閉的。"他身邊所有的人都如此評價他,包括他的妻子。

由於多年的積累,缺乏友情支撐的劉先生變得暴躁、孤僻、愛猜忌,結果一次小小的生意挫折,就將劉先生的精神徹底擊潰了,後來,整天他將自己反鎖在屋裡,不見任何人、不做任何事,最終他被送進精神衛生中心治療。

很多方面男性是"弱者"

事實上,男性並非我們所認為的那樣強壯。與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。世界衛生組織一份調查數據表明,男性的預期壽命要比女性短6年!而且即使不考慮壽命的問題,男性的生命質量也通常比女性低。

在某些遺傳疾病、呼吸疾病、消化系統疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率較高,男性的心臟病發病率是女性的一倍,同時,自上世紀60年代起,死於前列腺的人數也上升了17%,而與此形成鮮明對比的,卻是全社會男性健康意識的淡薄。

一般人都知道,身體的生長發育需要充足的營養,如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等,事實上,心理"營養"也非常重要,若嚴重缺乏,則會影響心理健康。

給心理補充"營養素"

專家認為,最為重要的精神"營養素"是愛。童年時代主要是父母之愛,童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,就將影響其一生的心理健康發育,很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛,青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大,同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使人在事業上倍添信心和動力,讓生活充滿歡樂和溫暖。

當然,宣泄和疏導也是一個重要的"營養素"。無論是轉移迴避還是設法自慰,都只能暫時緩解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是標,而適度的宣泄具有治本的作用,比如當你心情壓抑時,可以去踢足球,在球場上渲泄一下心情;遇到不順心的事對親人和好友訴說,把心裏的不快講出來。

善意和講究策略的批評,也是重要的精神"營養素"。一個人如果長期得不到正確的批評,必然會滋長驕傲自滿的毛病,這也是心理不健康發展的表現。平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人,這樣就比較容易獲得這種健康的"營養素"。

除此,堅強的信念與理想、寬容博大的胸懷等也是重要的精神"營養素"。保持心理健康的關鍵是要學會自我調適,善於駕馭個人情感,主動為自己補充健康的心理營養素。


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top