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牛奶、香蕉 不宜空腹吃(圖)

2007-11-13 15:52 桌面版 简体 0
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針對空腹吃喝可能產生的不良反應,寧夏中寧縣食品藥品監督管理局的吳柏海和王曉提醒,一些食品不適宜空腹吃喝。

大蒜:

蒜含有大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,易引起胃腸痙攣、絞痛。

冷飲:

空腹狀態下大量吃冷飲,會刺激胃腸發生攣縮,誘發腸胃疾病。女性月經期間大量吃冷飲,還會使月經發生紊亂。

柿子和番茄:

這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質,易形成胃結石。

山楂和橘子:

這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣,吐酸水。

茶:

空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

牛奶和豆漿:

這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。

酸奶:

空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

香蕉:

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。

白酒:

空腹飲酒會刺激胃黏膜,時間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人在空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,會頭暈、心悸、出冷汗,嚴重者還會發生低血糖昏迷。

糖:

是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。


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