防白髮的飲食調養

桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁、攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。 ·黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

·蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。

·紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。

·鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。

·何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭髮烏黑髮亮。

·每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長食可烏髮。

·黑芝麻25克搗碎,大米適量洗淨,加水共煮為粥,經常佐餐食用。

·鮮桑椹100克(或乾品50克),加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

·黑芝麻適量,九蒸九晒,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白髮變黑為止。

·石榴花陰乾為末,與少許鐵粉混勻,米泔湯沖服3克,早、晚各1次。服一年。

·冬蟲夏草60克,白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中,浸七晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次。

·黑豆120克,黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀,過濾備用。以刷牙蘸醋糊,外刷白髮處,每日2次。但頭髮有癤腫及其他皮膚病者不可用。

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