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秋季護膚 中醫調理由內養外

2007-10-31 13:39 桌面版 简体 0
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進入11月,秋意已濃,女士們都換上了絢麗的秋裝,可讓她們頭痛的是,最重要的一件衣服——皮膚卻不那麼美麗了。緊繃、粗糙、細紋、色澤黯淡等多種問題一起襲來,拿什麼來拯救肌膚呢?

皮膚科和營養科的專家們給愛美的女士開了一個「藥方」——外養+內調。首先,要及時更換護膚品和化妝品。秋季護膚的關鍵是補水保濕,而夏季是控油防晒。雖然好的控油和防晒產品中也同時含有滋養成分,但總的來看,夏季護膚產品大多強調清爽,很難滿足秋季肌膚保濕鎖水的需要。化妝品也是同樣的道理,夏季女士多半使用控油的粉底液,到了秋季,就該使用有保濕或滋養作用的粉底液了。所以,女士們不管多忙都得抽出時間清理自己的化妝箱,應季的護膚品和化妝品一個都不能少。

在外養的基礎上,護膚還需要內部調理。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子,皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題,而是由內因引起的。例如,皮膚緊繃的同時,可能也感覺口乾舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘症狀,這說明不僅皮膚疲勞了,皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。正如皮膚狀況反映身體情況,要想皮膚水嫩紅潤,也要先讓身體健康起來。在秋季,女士們要多喝涼開水,多吃皮膚和身體都喜歡的食物,如富含維生素的新鮮果蔬等,少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。遠離乾燥的空調環境,保持充足的睡眠和愉快的心情,也是保護肌膚的秘訣。

中醫理論認為,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。現代科學證明,杏仁含有豐富的維生素E和亞油酸,能幫助脆弱的肌膚抗氧化,抑制黃褐斑及各種細紋的生成,使皮膚更加光滑細緻。杏仁露以天然野生杏仁為原料,蘊含豐富營養。天天飲用杏仁露,能讓肌膚保持彈性和光澤。尤其是在乾燥的秋季,杏仁露還可以起到潤肺除燥的作用。不但能幫助皮膚鎖住水分,也能讓身體消除乾燥,真正從內而外地滋養肌膚。

正所謂「一白遮三醜」,皮膚白皙嬌嫩的女人,通常能獲得較多的疼惜,所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝,總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」!以下介紹中醫妙方:

美白小偏方

材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷),待干後再清水洗淨即可。一星期1∼2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用於青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。

白芷美白

材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法:

1、先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻;再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調勻後塗抹於臉上,約二十分鐘後,再用清水沖洗乾淨。

2、臉洗淨後,用化妝棉沾取橄欖油,敷於臉上,約5分鐘;然後再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉;等毛巾冷卻後,再把毛巾和化妝棉取下,洗淨臉部即可。

珍珠粉美白

功效:美白效果顯著,對肌膚有很好的滋養效果。

做法:取3杓珍珠粉,一顆碾碎的維E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗乾淨即可。


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