常騎自行車 年輕10歲(圖)

2007-10-19 13:13

騎自行車，有助改善心肺功\能。

據生命時報報導，英國最近一項研究同時表明，經常騎自行車的人健康狀況相當於比自己年輕10歲的人，而那些到了30多歲仍保持定期騎車的人，則可以使自己的預期壽命平均增加2歲。

騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛練。它不僅能鍛練肌肉關節，減肥，勻稱身材，而且還能強化心臟，防止高血壓，

同時可以起到預防大腦老化，提高神經系統敏捷性的作用。「蹬自行車會使血液循環加速，讓大腦攝入更多的氧氣，保持清醒的思維。」

英國自行車推廣組織「騎行英格蘭」的負責人表示，全英國自行車銷量已從2000年的280萬輛增加到2006年的350萬輛，倫敦的騎車者數量自2000年以來已上升83%。

「騎車出行正在成為一種時尚。」英國「倫敦騎自行車運動」的一位發言人說，在英國，選擇這種綠色出行方式已成為一個人受過高等教育，有責任心的表現，也是自信的表現。