女性便秘兩大危害

過去,人們不大把便秘當回事兒,然而今天,哪怕是偶爾不「順」都會令人們煩惱不安,動輒看醫生,因為便秘是會影響到「面子」的……

  如果單純是排便間隔時間延長,大便排出還算暢通,這就不屬於便秘。若除了有大便間隔時間長外,還伴有大便乾燥或排便困難,或排便有不盡感、下墜感,那就真的是患上便秘了。

  害處1 影響美容

  雖說便秘不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便秘,影響美容。便秘會增加體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉著、搔癢、面色無華、毛髮枯乾,並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

  害處2 導致多種疾病

  ◆ 便秘還會引起輕度毒血症症狀,如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導致營養不良。

  ◆ 經常排便用力,還會促使痔瘡的形成。

  ◆ 此外,經常便秘,糞便中有一種特殊的化合物,會妨礙排卵而影響生育。

  女性由於活動量少,飲食精細,加之其自身的生理特點等原因,相對男性來說更容易患便秘。有資料顯示:大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便秘,其中女性便秘的發生率是男性的兩倍。而且,女性便秘發病率有上升趨勢。

  女性更易患便秘原因

  1. 生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大,大便通過比男性慢,因而容易產生便秘。

  2. 妊娠期胎兒的影響——女性在妊娠期因胎兒增大,壓迫直腸,使直腸肛門的靜脈回流發生障礙,妊娠期盆底肌肉鬆弛,也易引起便秘及痔瘡。

  3. 女性生殖器官的特點——女性肛門前方是陰道,附近肌肉薄弱,加之婦女生理原因的特殊性,也易致便秘。

  正確防治法

  專家忠告:患了便秘後不要忙著服用那些「排毒」、「淨腸」的藥物,雖然它們能起到即服即排的效果,但是有些藥物也會令人產生依賴性,一旦停服,便秘就又開始了。

  也不要長期口服瀉藥,這類藥物長期服用,可導致腸胃功能紊亂,出現一系列的胃腸道疾病。另外,長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘,而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。

  ◆平時應生活有規律,排便有時間,日常適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量。

  ◆多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。

  ◆每晚睡覺前,最好能揉腹10—15分鐘,以刺激腸道蠕動。

  ◆每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便。

  ◆經常性便秘的婦女,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
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