睡前用醋泡腳睡眠質量好
用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。中醫認為醋味酸,性苦、溫,能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學者認為醋具有調節機體酸鹼平衡,促進正常的新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能,擴張血管並保護動脈的功效,還能延緩衰老、減肥、美容。
睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學家蘇東坡有「主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓」的詩句。而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。
但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,如江蘇鎮江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。
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來源: 僑報
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