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秋天養生俗諺

 2007-09-24 17:48 桌面版 简体 打賞 0
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春捂秋凍

雖然秋天逐漸轉涼,衣被漸添加,不可一下加得過多,捂得太嚴,即便是晚秋,也要有意讓身體凍一凍,微寒的刺激可讓大腦警醒,增加皮膚血流量,身體耐寒能力增強。春捂是指春天氣候漸暖,但不可一下子穿得太少。

天時雖熱,不可貪涼;

瓜果雖美,不可多食

秋季,大量瓜果上市,但部分性偏寒涼,食用應有所節制,特別是老年人腸胃功能較弱,多食會損害陽氣,引起腹瀉、嘔吐等。

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