秋季養生 小心「燥」！

秋天雖然秋高氣爽，氣候清涼。雖已秋天，氣溫不但沒有多大變化，有時反而會更熱些。由於這時期空氣的濕度逐漸降低，因此秋季養生須小心「秋燥」。

「秋燥」不是指單一疾病，而是統指秋天發生的以「肺症狀」為主的一般感冒。以現代醫學眼光看，這是一種因濕度過低，影響上呼吸道及口腔黏膜，引起炎症或乾燥所致。雖然它不是一種嚴重的病，但是如果稍有疏忽，可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎。

另外，若患者素有內濕或夏季感受濕邪，遷延未癒，濕邪內停，及至秋季，因正氣不足，又再感受燥邪，進而成為外有燥邪，內有濕蘊的「燥濕病」。患者既會呈現燥邪為病的「口乾嚥燥、咳嗽、惡寒發熱」等症狀，又會呈現濕邪內蘊的「胸脘痞悶，身體困重」等症狀。

古代的中醫學認為，「燥」的病因是「天氣肅向燥勝」或「精血奪而燥生」；而從生理病理表現來看，則是由於身體氧化反應不完全，產生過氧化物或氧的自由基過剩，造成組織傷害及蛋白質變性所致。因此當溫度變化或病毒、細菌感染，鼻咽部剛開始先黏膜皺縮而干，繼而因充血而熱痛，此時黏膜表面的蛋白結構發生大變化，病在氣管喉頭黏膜而咳嗽不止就稱為「燥嗽」。

由於肺的功能受抑，使得組織氧化不足，異性蛋白產生，造成皮膚過敏大發，另皮膚燥裂、膚痒、膚熱、皮毛枯萎等皮膚病也皆源由於此。而中焦「胃」的表現，則是因胃黏膜變性且分泌減少，於是胃壁受保護程度大減，所以潰瘍者常在此時節復發。《內經》云：「肺與大腸相表裡」，因此在秋燥時刻，常有便秘發生…由上面所述可以看出，秋季好發疾病，「燥」邪是元凶，民眾秋季養生須防「燥」！