六招緩解看電視視覺疲勞

在我們日常觀看平板彩電時，除了合理選擇顯示設備外，國家廣播電視產品質量監督檢驗中心高級工程師安永成教授提出了6點建議，讓大家在觀看電視時注意保護自己的 。

一、合理選擇觀看距離

CRT電視的合理觀看距離為屏幕高度的4至6倍為宜，平板電視合理觀看距離是屏幕高度的2至3倍為宜，否則比較容易引起視覺疲勞，甚至導致眩暈。

二、合理控制顯示色溫

高色溫情況下對藍天、大海、花草、樹木這些東西看起來比較鮮艷，為了迎合視覺感受，很多人把顯示色溫調節的過高，這是不好的。低色溫人眼睛疲勞小一些，高色溫看起來比較好，但是對人眼睛不太好。一般色溫調節到人的膚色比較正常為宜。

三、對比度和亮度不要過高

液晶電視為了提高其對比度，讓電視畫面更亮麗和暗部表現更好，一般都是採用提高亮度的辦法。但是過高的亮度對人眼不好，電漿電視的顯示原理決定其對比度比較好，且不用靠提高亮度來提升對比度，所以一般電漿電視的亮度都要低於液晶電視。所以，相對來說，電漿電視對眼睛更好一些，選擇液晶電視的朋友也注意不要把亮度調節的過高。有條件的話，最好選購最新採用智能背光調節技術的液晶電視，比如創維的「屏變」系列。

四、高刷新頻率視覺疲勞小

用電腦的人都知道，顯示器的刷新頻率在60HZ的時候，人眼會感覺到閃爍，看著很累，提高到了75-85HZ的時候就舒服多了。可見高的刷新頻道更有利於保護眼睛，電漿也在這個方面有優勢，如果選擇液晶電視，也可盡量選擇最新採用120HZ倍幀技術的產品。

五、注意連續觀看時間

連續看電視最好不要超過兩個小時，超過兩個小時以後要休息一下眼睛，否則會產生視覺疲勞度。特別是小孩，連續看電視的時間建議不要超過一個小時。

六、觀看電視要加一點環境光

不要在太黑的環境裡面看電視，稍微加一點環境光，這樣的話對人的眼睛視覺疲勞度有好處。