每個人都可以自由地選擇自己的思想。但是，大部分的人都沒有善加控制，只是任它肆無忌憚地自由來去。當辦砸了某一件事情時，我們常被教導的是去批評而不是支持，去注意壞的一面，而不是好的一面。
例如，當你拿到兩科考試成績，一科分數是50分，一科是95分，那麼這一整天的時間，你會一直想到通過的那一科，還是不及格的那一科？
想一想，如果你在公司過了不順心的一天，回家時你還會擔著心，一次又一次想著白天發生的事情，責怪自己的行為，並希望自己沒那麼做。
假如你到國外一個海島上去度假，風光明媚，佳餚美味，那真是一個美好的假期。但是當你搭飛機返國的時候，不但飛機誤點，而且你的行李也不翼而飛了。
第二天，你的朋友問起你度假的事，你是抱怨倒霉的境遇呢，還是告訴他那個海島多麼美麗？你是讓你的朋友對你的度假留下好的印象，還是壞的呢？
想想你生活中最近發生的事，你能用積極的方式表達嗎？比如說，週日你到郊區遊玩，陽光宜人，景色優美。但是午後開始下大雨，第二天同事問你：「昨天玩得開心嗎？」你會怎麼回答呢？
你可以說：「噢，別提了，還沒玩就下起了大雨，真是倒霉的一天！」但是你也可以平心靜氣地說：「昨天真不錯，玩得很愉快，尤其在中午下了場大雨，大家都抱頭鼠竄。你沒有看到那畫面，真是有趣！」樂觀的心情，會讓你忘卻所有的不愉快。
湯姆·萊勒曾說：「生命就像縫紉機，你放上去什麼，就會縫紉出什麼。」不懂歡喜的人，猶如一部沒有彈簧的馬車，人坐在上面，碰到任何石塊都要顛簸一下；心情樂觀的人則像裝有彈簧的車子，即使在最崎嶇的路上，除了感受到一種舒服的擺動之外，什麼不適也沒有。
兩百年前，英國著名作家塞繆爾·詹遜說過：「養成凡事往好處看的習慣，比一年賺一千鎊還有價值。」
每個人的內心，同時都混合了正面與負面的思想形態，但是我們的想法卻很少去理會事情好的一面，這是非常遺憾的。思想是人從一出生就存在的東西，它就好像是融化的蠟逐漸成型的過程。一旦印象固定下來，思想也就定型了。
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