醫師：正確喝水掌握六六六原則

2007-07-26 06:29 炎炎夏日，許多小朋友都喜歡以飲料代替水來解渴，根據一份調查，就有將近半數的小朋友，特別喜歡含有色素，顏色非常鮮艷的飲料，醫師表示，最近就經常接獲因為水喝得不夠，罹患腎結石的小朋友來就醫。

捧著大杯飲料大口大口的喝著，許多小朋友說，天氣太熱了，似乎只有喝飲料才能解渴。 更有小學生說，每天中午一吃完午餐，就大家集體叫外賣的飲料送到學校來。

許多小朋友在夏天把飲料當水喝，根據兒福聯盟所做的一份調查報告顯示，他們最喜歡的飲料就是高熱量高糖分的奶茶類，也有將近一半的兒童喜歡顏色鮮艷，添加大量色素的飲品，甚至連含有酒精的飲料也有人常買，令人擔心的是，有一成左右的孩子每天喝水不到五百ｃｃ。

醫師表示，父母親應該要從日常生活建立小朋友健康的飲水觀念，把握六六六原則，每天至少六大杯，每六十分鐘就要喝一次，需要喝水的六大時機，是上下學時，還有起床後，運動後，洗完澡時都需要補充大量的水分。