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醫師:正確喝水掌握六六六原則

 2007-07-26 06:29 桌面版 简体 打賞 0
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炎炎夏日,許多小朋友都喜歡以飲料代替水來解渴,根據一份調查,就有將近半數的小朋友,特別喜歡含有色素,顏色非常鮮艷的飲料,醫師表示,最近就經常接獲因為水喝得不夠,罹患腎結石的小朋友來就醫。

捧著大杯飲料大口大口的喝著,許多小朋友說,天氣太熱了,似乎只有喝飲料才能解渴。 更有小學生說,每天中午一吃完午餐,就大家集體叫外賣的飲料送到學校來。

許多小朋友在夏天把飲料當水喝,根據兒福聯盟所做的一份調查報告顯示,他們最喜歡的飲料就是高熱量高糖分的奶茶類,也有將近一半的兒童喜歡顏色鮮艷,添加大量色素的飲品,甚至連含有酒精的飲料也有人常買,令人擔心的是,有一成左右的孩子每天喝水不到五百cc。

醫師表示,父母親應該要從日常生活建立小朋友健康的飲水觀念,把握六六六原則,每天至少六大杯,每六十分鐘就要喝一次,需要喝水的六大時機,是上下學時,還有起床後,運動後,洗完澡時都需要補充大量的水分。
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