私家秘笈讓你清晨不水腫

有起床水腫問題的美女們，建議你比預計出門時間提早一個半小時起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妝（不化妝的人則可以在家小小走動一下），因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，讓你「無負擔」地開始嶄新的一天！

　　當然如果喝咖啡會心悸的人，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也會產生這樣的效果！而腸胃非常敏感的人，則喝一大杯溫開水，另外在小腹上用畫圓圈圈的方式稍稍按摩一下，也會達到加速排便的功能。當然清出存貨後，接踵而來的尿是無可避免的！

　如果尿尿排便法還不夠消腫的話，用冷熱水交替洗臉，也是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度呢！

　　貼心小提示：

　　1、茜蓉有位運動夥伴會一面運動一面喝黑咖啡，說這是健身 房教練透露的瘦身秘訣，可以一面結實肌肉，一面燃燒脂肪喲！

　2、千萬不要為了消腫而服用利尿劑，沒有詢問過醫生而貿然服用，那可是會非常傷身的！

　　3、因為茜蓉比較偷懶，所以都是早上一杯低脂即溶咖啡，如果你想要減重的話，還是以黑咖啡為最佳。