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如何避免中暑(圖)

 2007-07-17 14:08 桌面版 简体 打賞 0
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1.盡量避免在高溫、高熱、不通風的地方活動。
2.避免一會兒待冷氣房,一會兒又走到高溫的室外的狀況。

3.如果環境沒得挑,那麼水份一定要不時補充,並定時休息,趁機到涼快的地方好好放鬆一下。

4.女生喜歡撐傘防晒,其實是很好的防中暑方法,夏天不論下雨與否,帶把抗UV的傘在身上就對了。

5.別因為求一時暢快,吃太多涼飲、冰品,會影響脾胃運作,同樣導致身體不適。


准中暑3大症狀

1.口渴

2.出汗

3.心跳加速

(出現徵兆,但還有意識,應盡速自救)

典型中暑3大症狀

1.中樞神經異常,出現抽筋、昏迷狀態

2.體溫升高,平均達40度

3.排汗不良

(已經很嚴重,需立刻處理或送醫)

醫師提醒:

常有人在太陽底下晒了一陣子後,開始覺得滿臉通紅,頭腦有昏眩感,其實都不是中暑該有的症狀。但察覺自己身體不適,尤其是出現口渴、出汗、甚至是能感受自己不斷加快的心跳時,就表示中暑離你越來越近,該放下手邊的工作,到涼爽的地方休息一下,並適時補充水分。

来源:世界日報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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