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人醒後的3分鐘是最危險

 2007-07-17 06:55 桌面版 简体 打賞 0
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對許多人而言,早上起床是一天中最危險的時刻。研究人員指出,醒後的昏昏沉沉應該嚴肅對待,因為這種昏沉的狀態會削弱人的思考和記憶能力,醫生、消防員和其他醒來後就要工作的人士尤其要注意這個問題。
  美國科羅拉多州立大學的一項研究顯示,
人們在剛醒來後的表現和喝醉酒一樣糟糕。人剛睡醒後頭腦有一段很不清醒的時間,這就是所謂的「睡眠慣性」。在這段時間裏,人的短期記憶力、計算和認知能力都會減弱。

  通過對參與者進行分析,研究人員發現醒後的頭3分鐘,人受「睡眠慣性」的影響最嚴重。通常這種糟糕的表現會在10分鐘內逐漸減弱。但在醒後2個小時,「睡眠慣性」對身體仍有一定的負面影響。

  研究人員賴特指出,這項研究提醒人們注意,那些不得不在突然醒後就做決定的人們所面臨的挑戰。他說:「比如,如果突然被火警驚醒,那麼睡眠慣性所產生的負面影響會讓人做出錯誤決策
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